因此,为了使自己生活得更快乐,身心更健康,我们必须训练自己使用右脑的能力。
开发右脑的四大有效途径
生活中,我们没有刻意地想要使用左脑或者右脑,之所以使用右脑要多一些,除了因为左脑是“现实脑”之外,还有一点原因,就是因为左脑很好开发,而右脑很难开发。但是,很难开发不等于说不能开发,近年来,随着科技水平的提高,心理学家们已经提出了一些开发右脑的可行性方法。
那么,怎么样才能开发右脑呢?我们可以先从下面几个方面入手:
第一,调动想象力。想象能帮助我们建立信心,还会对行为成败产生巨大影响。如果脑海中浮现出成功的情景,实际成功的几率就会增加。斯坦福大学神经生理学家普利格兰博士,将其命名为“正馈”。
例如,可以进行这样的训练:凝视一个橘子,反复观察其形状、颜色,然后抚摩表面,再闻其气味。然后,闭上眼睛,回忆橘子给你留下哪些印象。同时,放松,消除其他杂念,想象自己钻进橘子里,里面是什么样子?你感觉到了什么?它的滋味怎样?最后,想象自己从橘子中走了出来,记住刚才在橘子内部看到、尝到、感受到的一切。
第二,尝试发散式思考。发散思维又称求异思维、辐射思维,是指从一个目标出发,沿着各种不同的途径去思考,探求多种答案的思维。若经常训练,将使自己的思维更灵活多变,流畅而富有独特性。