当一个人感觉到威胁的时候，就会产生恐惧感，这个时候，他会减少个体活动，目光聚焦在危险事物上。如果危险升级，惊慌的状态就可能发展得难以控制，严重者出现激动不安、哭、笑、思维和行为失去控制，甚至休克。随之而来的是一系列生理反应，包括心跳猛烈、呼吸加促、口渴、出汗和神经质发抖等。
在现代社会，越来越多的人受到恐惧的折磨。无常的世事，精神的创伤，未知的苦难，在我们的生活中总是不可避免。我们因此而产生恐惧感是无可厚非的。但如果这种情绪给我们的生活造成了困扰，其实是毫无必要的。这时我们就要反醒自己，应该学会用理智克制自己的恐惧。
在现代社会，恐惧越来越有力地折磨着我们，到了每一个人都无法规避的地步。面对无常的世事，人是非常脆弱的。苦难、精神创伤，在我们的生活中几乎不可避免。我们因此而感到恐惧是无可厚非的。但是如果我们的恐惧超出了理性，那就需要我们反省自己了。