受益一生的温馨提示：
放松的小窍门：
1.每天集中精力几分钟，比如做好手头上的工作，其他的事情一概抛在脑后。
2.让自己彻底放松一天，可以去唱歌、品茶，或者干脆什么也不干，呆坐窗前。
3.记日记，或与朋友一起谈一谈，说出或写出来你的担忧。
4.不管你今天多辛苦，多不高兴，回到家里，都应该把今天的一件好事情与家人分享。
5.不管你有多忙碌，一定要锻炼。慢跑、快步走30分钟，或者在起床时进行一些伸展练习都行。
6.享受按摩的乐趣，一些传统的全身按摩，或足底按摩，或美容，这些都能让你的精神松弛下来。
7.不管你有多忙，你都尽量保持乐观的态度，放慢自己的速度。
8.不要太严肃。一个轻松的笑，不仅能减轻紧张，还有增进你的免疫力功能。
容易冲动的女人最好多吃素
对于大多数女人来说，30岁是情绪的平和期。此时的她们少有彷徨和迷茫，因为经历了生活的磨合，而变得从容不迫。她们遇事沉着冷静，办事果断干脆。
但也有一部分30岁的女性朋友遇事还是很冲动，因为生活中有太多太多的事情让她们无法安静下来。家里的琐事、工作上的压力……让她们的内心有一股莫名的心火在燃烧。