在一个人漫长的生命历程中，没有人能永远成功。不经历风雨怎么见彩虹。只要我们以积极健康的心态去面对困难和挫折，就可以做到“不在失败中倒下，而在挫折中奋起”。没有登不上的山峰，也没有趟不过去的河流。
2.针对这个个案可以采用系统脱敏法进行治疗
系统脱敏有三个关键的要素：深层的肌肉放松训练、恐惧事物的等级层次建构、在放松状态下想象恐惧事物。
（1）深层的肌肉放松训练
要掌握好肌肉放松的技术，只有做到肌肉彻底放松，才能有效降低恐惧的程度，才能为系统脱敏做好准备。
放松的一般程序是：让自己处于安静的环境中，舒服地躺在沙发上，排除一切杂念。用意念和控制呼吸节律来放松全身的肌肉。放松的顺序依次为：额头的肌肉——面部的肌肉——后颈部的肌肉——胸部的肌肉——腹部肌肉——双手手臂肌肉——大腿的肌肉——小腿的肌肉